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白水泉仙果苹果商家教你冬天吃水果太凉了怎么办?

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白水泉仙果苹果商家教你冬天吃水果太凉了怎么办?

发布日期:2018-11-13 作者: 点击:

在寒冷的冬季吃一些温补的食物,增强身体的抵抗力,很多人都会吃一些肉食,不过也不能总是吃肉不吃素,一些新鲜的蔬果也需要多吃,补充身体的各种营养元素,不过蔬菜一般可以烹饪成菜肴,或者是煲汤喝,但是一些新鲜的水果要鲜食,吃起来感觉很凉,有些人不适应,以下白水泉仙果苹果商家教大家冬季合适的吃水果!

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1、适当加热。很多水果本身是凉凉的,对于肠胃虚寒的人来说,冬季的时候直接吃可能会造成腹痛、腹泻等问题,有些水果是可以加热再吃的,放在温水中稍微热一下,只要不是那么凉就可以食用了,而且水果吃的时候,有些人会直接吃,还有其他的吃法,可以煮着吃,例如梨子就可以煲汤喝,加一些汤水,吃起来味道也很不错。

2、加暖胃食材。一般在吃完比较热的食物的时候,最好隔一段时间再吃水果,水果比较凉,如果冷热交替,对肠胃的刺激性太大,会让肠胃不适应。

吃水果的时候还可以加一些暖胃的食物,像是红糖之类的食物,这样可以缓解凉的食物对胃部的刺激,平时也要保持胃部良好的状况,避免胃部受凉。

3、健康贴士。白水泉仙果苹果商家认为冬季吃水果要注意适量,凉性的水果不宜多吃,以免对肠胃造成刺激,不过蔬菜水果营养丰富,平时适量吃,冬季更适合吃一些温热性的食物,多喝一些汤,喝起来非常暖和,而且很多食材可以做汤,味道营养都十分不错,冬季要注意养胃,还可以喝一些粥,起到养胃护胃的作用。


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